Amanda：
恩，第一次做的结果找了个12分钟的，第二天连臀部肌肉都巨疼，真是上下地铁都费劲。还有人以为我是孕妇行动不方便，很丢脸。但是现在可以做10个俯卧撑了，体重由夏天的的133斤减到现在的122斤，身高170CM，准备继续下去。到120斤以下。
chinaFitter Amanda：“从133斤到122斤”
Shu Zhang
健身女神张 ► 目前最全最系统的拉伸教程APP（花了两年），苹果APP商店搜索：XS Infinity ► 你的最后一个健身APP：www.XS.life ► 我是张姝，NSCA国际专业认证私教&营养师，体操训练法+10周变身计划创始人，近10年欧洲私教经验。微信：gildedyouth
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