一对一定制健身饮食计划

一对一定制健身饮食计划服务：如果你希望拥有适合自己的饮食计划，我可以为你量身定制。计划将精确到每日每餐饮食热量，我会告知你的热量平衡和每日所需热量，以及一日三餐的推荐食谱。

一对一定制健身饮食计划会考虑到如下因素，你知道的或者能告诉我，最好都告诉我，越详细越好：

根据你的性别、身高、体重（体脂）、年龄等（最好能附上你的体型照片，让我有更具体的了解）
根据你的运动水平：新手，有一定健身基础，高手，专业运动员
平时起居工作生活：在公司坐着办公？经常站着工作（教师，服务员）？白天很多体力劳动（送货搬运）？
考虑到你的身体状况：偏瘦？超重？
按照你自己饮食目标来量身定制：减脂，增肌，保持体型，健康饮食等
结合自身身份：学生？上班族？家庭主妇？自己做饭？餐厅吃饭？不方便带饭？
爱吃的食物：最好能举例说明平时能买到，平常一般都吃什么，爱吃的食物，不爱吃什么，如果自己有经常爱吃且愿意做的简单快速自制小食（食谱）也可以告诉我，如果能写一个你的一日三餐的举例（如果有拿手菜也可以告诉我，一定要告诉我配料食谱）就最好了，这样的食谱才最适合你。
适合自己的饮食习惯：是否必须吃主食？是否有豆浆机？是否吃肉？爱喝咖啡？是否喜欢小酌葡萄酒？饭量胃口如何？偏向吃米饭或面食，爱吃鱼，不吃猪肉？……
结合自身的食物敏感，食物不耐受等：如乳糖不耐受，不能喝牛奶？不能吃花生？
考虑饮食状况：不能吃糖？不能吃高油脂？
考虑到你的饮食信仰：素食？绝对素食？轻食？回民？

任何你的其他饮食需求和偏好习惯，都可以告诉我，我都会考虑进去。当然，你提供给我的信息越详细越具体，你最后得到的一对一定制健身饮食计划也就越贴切你的自身需求，饮食效果也就越好，目标也就会尽快达成。当然，你的饮食计划是独一无二的，不是任何其他人随便能复制的，是你专属的饮食方案。

如需要一对一定制健身饮食计划，请发邮件至：hello@chinaFitter.com，邮件主题标明：饮食定制