效果 chinaFitter会员Zilan：“才3天，臀部翘翘了” Zilan112011： “豆瓣组已经加入了～练了才3天吧，感觉大腿硬硬的了，但是屁屁貌似挺了，哦啦啦mua mua 姝姝” Shu Zhang 健身女神张 ► 目前最全最系统的拉伸教程APP（花了两年），苹果APP商店搜索：XS Infinity ► 你的最后一个健身APP：www.XS.life ► 我是张姝，NSCA国际专业认证私教&营养师，体操训练法+10周变身计划创始人，近10年欧洲私教经验。微信：gildedyouth Share This 2011年9月14日
刚做完，好累一共80下，腿酸酸的，做完很舒服，我一定会坚持的，加油
看到别人的成果，嫉妒！我也不能松懈！加油！