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“像素”理论 – 每天为什么平淡无奇 – 如何获得更幸福

视频在最下面。

这是你，这是今天，你活在今天里。你肯定未来的今天肯定是不一样的，肯定是这个样子，五彩斑斓，因为你将获得加薪，你可以旅游，去高级餐厅，想买什么就买什么
过了一段时间，未来的今天到来，你感觉的未来的今天就是这个样子的，你很开心，因为你以前的今天去不起的高级餐厅你终于可以去了。可以过了一周时间，你的今天好像没有那么绚丽多彩了，从前去不起的高级餐厅，今天再去也感觉跟从前去的普通餐厅没什么两样了。突然有一天早上起来，你发现今天与之前的今天没有任何区别。你困惑了。到底是怎么回事儿。你以为加薪后的今天永远都会五彩斑斓下去。怎么突然又回到以前今天的样子？
Dan Gilbert在他的撞上幸福一书中说，人类总是高估未来事件的影响，不管好坏。科学实验证明：截瘫患者和中千万大奖彩票的人3个月后的幸福感与事件发生之前几乎没有任何区别。
不管是升职与否，加薪与否，是否通过某门考试，与男友或女友分手，等各种人生事件，其对幸福感的影响比人们所想象的要小很多，而且影响幸福感的时间长短也要短很多
咱们最开始讲到的你的这种困惑，其实是叫做“像素理论”。意思就是：你以为你的整个人生是就好像这幅画，五彩斑斓的，而你就生活在这幅画里，你的幸福也就存在于这幅画里。但是，你误会了。因为其实你并不是生活在“一整幅”画里，而是只是活在这副画中的一块块的小小像素中——也就是咱们所说的今天。这一个像素就是一个今天。
这个误会造成的原因是因为：对于旁人来说，他们在一旁远远地观察你和你的人生，对他们来说，你的人生就像一整幅完整的画，而对你与来说，你只是活在你人生的真真正正的每一天和每一刻里——就好像一个个平淡无奇的日复一日的像素中。
你的错误就在于你忽略了一个个像素，而是把你的眼光放眼于整幅画上。而事实上，你的每一个平淡无奇日复一日的一天才是你的真正的人生体验。因为不管你的一生是多么地五彩绚烂光彩夺目，你的99.9%的每一天都将是无比地平淡无奇的，就像一个小小的像素一样，只有一个颜色。
可是你错误地认为今天的这个平淡无奇的一天肯定只是一种暂时的情况。而在现实中，这事实上就是一种命中注定的不可避免的“无期徒刑”——一个你早接受早超生，早晚都要接受，不接受不行的，必须接受的残酷事实——因为只有你接受了这个事实，你才能真正开始感受幸福。在这个规律面前人人平等。从总统到平民，从亿万富翁到乞丐，世界上每一个人都是一样的。
醒醒吧，接受吧，每天就应该是平淡无奇的。那么你怎么才能在这个平淡无奇的每个小像素里开心快乐呢？科学研究发现，有7个方面可以让你在平淡无奇中也感受快乐：1 健康（吃得健康，健身，睡得好），2 亲情友情爱情（与他人的关系，是否与自己喜欢的人在一起），3 帮助别人做好事儿（小到在前面推开门时，拉着门把手，等后面的人过来了，再松手），4 知足感恩（不认为一切的存在都是应该的，白来的），5 做自己喜欢做的事情（不为了赚钱而做不喜欢的工作，每天盼着周末和休假），6 生活的环境（选择适合自己的地方，大城市，海边，田园乡村，污染和气候如何等），7 有人生目标（知道自己想要什么，想成为什么样的人，做成什么样的事）。这7条中，这一秒你可以做的就是知足感恩，科学实验证明，感恩可以让你的幸福感在瞬间提高65%。不知足其实就是为什么世界上大多数人都觉得自己不幸福的首要原因。有父母，有朋友，有老公老婆，健康地活着，甚至能出生在这个世界上不就是一种幸运和幸福吗？现在请花3秒钟，感恩你现在还活着。
现在正在看视频的你，我想问你一个问题：你是不是每天都在憧憬着未来美好一天的到来，并且每天积极地为你的未来做计划，而忘了低头仔细看看你眼下此时此刻的生活和周围的一切，想一想你曾经是多么迫切地想得到你现在拥有的一切的？