之前有一些朋友问过我的我都吃一些什么，我今天把我的早餐和晚餐记录下来了，跟大家分享一下。健康又美味，大家在家也可以自己做，早餐3分钟，晚餐也只需要12分钟。
我的早餐：
当然是水果啦，水果：早上吃是金，下午吃是银，晚上吃。。。就是铜啦。早上水果最健康，然后在3小时候可以再来一顿别的，因为估计到时候会饿的。
我的晚餐：
最健康的蒸蔬菜拌碎鸡蛋，里面放了胡椒，橄榄油，盐，tabasco，很香的，营养又健康。
另外，给大家一个偏方，每次吃饭前，扪心自问一下以下这3个问题，保准你吃得健康，越吃越减脂：
1. 我的水果/蔬菜在哪？
2. 我有”资格“吃这些碳水化合物（米饭、面条、面包）吗？（只有运动后，才能“赢得”吃碳水化合物的机会）
3. 这顿饭的脂肪是低脂的吗？（低脂牛奶？鸡胸肉或鱼肉，而不是猪肉或牛肉？油是不是太多了？）
这样，你的饮食将越来越健康，减脂速度也越来越快。
ps. 尽量不吃红肉（猪肉、牛肉）了，土豆也是助长增脂的。
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每天吃这些真的不饿吗?饿了怎么办
少吃多餐，稍微感觉饿了就吃，一日5餐最好，这样才是最佳的饮食，千万不要等到饿极了才吃。
吃早餐吃完后，大约3小时需要再吃。
面包和意面是不是都要少吃？
是的。
这么切菠萝倒是简单~
你下回也可以这样试试 (:
午餐吃什么呢？
不吃米饭我感觉受不了，怎么办，我每顿都吃米饭，郁闷。
没关系，每次少吃一口呗。