力量训练：我在德国健身房 之 dips【紧致拜拜肉篇】

这是昨天在健身房的一组dips训练，之前已经做了卧推 x 3sets（drop set），pulldown x 3sets（drop set），pushdown x 3sets（drop set），所以已经力气不足了（本来可以做20个），不过还是录下来了。dips对于紧致拜拜肉有很好效果，之前短袖袖口紧的衣服，现在已经能穿上了而不觉得紧了。有机会你（女孩）也可以练练。