davida kwan：3 days ago
重复的看你的理论日志 仔细研究了一遍 每次都有新的启发
已经坚持20多天了 饮食控制比较严格 碳水每天几乎不超过50g 本身也不喜欢吃主食
非常期待你新的视频 尤其是上面有说力量训练 很期待 这个网站是个奇迹 你一定要坚持把它办的越来越好 一定啊
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Alfred Yong 5 days ago
我是无意间看到这个网站的~我一直想找瘦腰侧的运动可是一直找不到~我很感谢chinafitter,很喜欢你们的视频~我是马来西亚人~chinafitter真的帮了我很多~
6lvxueyanran23 4 days ago
等待很久终于有视频更新了，非常喜欢。今年一月份才知道你和无氧间歇，一下子就喜欢上了。认真看了你的所有文章和全部微博，发现自己的疑问之前无数盆友都问过了。每天坚持练习，累并快乐着。身体的紧致很明显。今天注册了，来支持一下，期待你的新视频。
啊超-Issac:回复@chinaFitter_com:嗯，这个还真有体会，以前的裤子能穿了，反正还是继续坚持下去的，把线条练出来O(∩_∩)O~ (4月3日 13:45)
读者来信：
beauty 14:36
你好。我是一位大一女学生。
我从高一70KG开始减肥，到现在49KG，一直没有停止。
但是我体脂一直非常高~大腿脂肪腹部脂肪。看起来完全不像100斤的女生~~
我已经运动了一个月，就是每周，慢跑3次。
昨天从朋友介绍你的网站。今天就开始做了无氧间歇运动。6分钟主攻游泳圈。效果真的是刚刚的。！！
我主要的困惑在饮食。我之前靠控制饮食减肥。
早餐 水果 午餐 淀粉 + 高水分蔬菜 37比例 晚餐 蛋白质+高水分蔬菜
我觉得挺不错的~~我个人觉得自己饮食习惯不错。不喝饮料。不吃快餐食品。不吃冰冷食物。不吃零食
爱吃85的黑巧克力。红枣~核桃~
如果做无氧间歇运动。我需要改善我的饮食吗？这是我目前最大的困惑。
我是一个会坚持的人！希望可以给予我监督。谢谢！
beauty 14:36
