无标签 【有奖投稿】chinaFitter会员万拉拉要七别 紫甘蓝+胡萝卜+黄瓜+青椒+豆渣，清脂减肥，健康美味~ Shu Zhang 健身女神张 ► 目前最全最系统的拉伸教程APP（花了两年），苹果APP商店搜索：XS Infinity ► 你的最后一个健身APP：www.XS.life ► 我是张姝，NSCA国际专业认证私教&营养师，体操训练法+10周变身计划创始人，近10年欧洲私教经验。微信：gildedyouth Share This 2011年2月16日
怎么做的呀，求做法~~~~~
谢谢哦
你指的是什么的做法？
我已经在微群上呼叫她了，等她答复吧。
把早上做豆浆的豆渣放在一个大碗里，我们家是3个人，豆渣就是一小盘，然后把紫甘蓝 胡萝卜 黄瓜 青椒 切丁，混合在一起，如果是早上吃可以加一颗鸡蛋一起搅拌，晚上最好不放，加1勺盐，体寒的人可以加一些胡椒粉。锅内倒一点点油，转动一下，不然会粘锅，大火炒，炒干水分差不多了。蔬菜生一点也没关系，反正都是熟的，我每天都吃，健康又很清肠。我还做了豆渣发糕~~~
就是把材料都混在一起吗？