无氧间歇效果与感受汇总！

妈咪行:因事中断了一段时间锻炼，最近又启动了！还是运动好，喜欢挥汗的感觉，喜欢挑战的快乐！祝你一切都好！ (10月8日 10:12)

妈咪行
收到了等待多时的gymboss, 很好用，小巧轻便。正好今天练“骨灰级12分钟瘦身法”，运动时精力完全 focus 在动作上，很有效率！喜欢HIIT, 减脂塑形 – 跟着张美女坚持到底！

楚琪 2 weeks ago
坚持半年了～效果很好！

恋之轻灵
感谢chinaFitter，6月头开始从朋友那获得这个主页讯息后就开始奋力做无氧间歇，终于让我从52.5Kg下降到46.5Kg ！ 个中艰辛，虽然累但令人兴奋，体重下降了，身体充满力量了！特别是腹部，尤其明显！以后还会坚持做下去，如今就不再是减肥了，而是健身为主题了！

趴趴熊不爱趴:姝姐，今天我在健身房，发现一个你的粉丝，带了表，还整了本，滴滴直响，全程都是无氧间歇，然后做完一组，就快速的划掉一行，那身材，木有一丝赘肉~还美黑了，特帅，本来我都肌无力了，一下子，就满血复活了~ (今天 21:08)

好久没吃素的薄荷：@chinaFitter_com 秋风乍起，慢跑不出汗，还容易感冒。今天试了无氧间歇运动10分钟就出汗了。挺好。从今天开始做，减重还不费时间，mark一下。