各路健身朋友在豆瓣chinaFitter.com小组上的分享:
来自: metoo (北京)
时间: 2011-04-16 18:12
话题: 咨询and求救
您好。 见到这个小组还有您的主页，我不知有多么兴奋还有激动。 我是在北京上学的大四的学生，今年7月将会毕业投奔工作。 我现在的体重是95-100之间吧，身高是162。 应该是属于普通的身材吧。但我的问题很严重的是，我缺乏锻炼。曾经断食一个月差不多瘦到85。但瘦下来发现我没有自己想象得那么好看，就是因为肌肉的缺失吧。身上就是弱瘦，容易感冒，经常发困，脱发也严重。 现在很想瘦下去，但我又不知道从哪儿下手。运动减肥是靠谱，只是不知道该怎么运动。还有该怎么安排饮食。 人都有求速求快的心理，我总希望自己马上就瘦下去。而且曾经瘦过，不甘心现在这么胖着迎接夏天。我心里又相信我只要断个两周三周应该没什么问题，马上就85了。这又是什么变态的心态呢。其实自己很痛苦。知道人生不能这么一直断下去。怕自己身体会出问题，包括月经不调，以后不孕不育什么的。 如果您愿意带我走进健康减肥的路，我会感激不尽的。 我算是减肥n年的人了，但一直是不健康地减。 希望这次彻底地改变体质，以后不要这么神经质地反反复复地减来减去。 我想要的是健康的身材。还有健康的心态。 算是一封求救的私信吧。希望您能帮帮我，告诉我我现在第一步应该怎么做，从哪儿开始，需要多长时间，还有我该是什么样的心态。谢谢您了~
