无氧间歇家庭健身 | 8分钟大腿紧致塑形！

Shu Zhang

健身女神张 ► 目前最全最系统的拉伸教程APP（花了两年），苹果APP商店搜索：XS Infinity ► 你的最后一个健身APP：www.XS.life ► 我是张姝，NSCA国际专业认证私教&营养师，体操训练法+10周变身计划创始人，近10年欧洲私教经验。微信：gildedyouth

2012年12月25日

zyuan1009 says:

2012年12月25日 at 12:11 am

已经做HIIT快3个月了，虽然觉得身体紧致了，但是体重没有下降，反而增加了呢，尤其是小腿的肌肉好大块啊！有点害怕呢，觉得你的小腿好漂亮啊！

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Anonymous says:

2012年12月25日 at 5:57 am

哈喽，张姝姐姐，我坚持无氧运动七十多天啦，瘦啦六七斤的样子，现在很难减下来啦！额，，，不知道咋回事，我现在也没刻意说去吃什么东西，只是每餐都是吃七分饱。怎么回事呢？？？

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1. 401106360 says:
  
  2012年12月28日 at 2:06 pm
  
  运动的同时配上左旋肉碱效果应该会好点。
  
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早泄的按摩手法 says:

2012年12月27日 at 3:51 pm

这博客很给力！

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35分类目录 says:

2012年12月28日 at 10:07 am

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早泻的治疗方法 says:

2012年12月28日 at 4:20 pm

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364583423 says:

2013年1月21日 at 5:24 am

这上面说是每天都有更新，我怎么看都是一段时间一个更新啊，看不懂！！！

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