人与大自然的亲和是最美的，学会了欣赏，就学会了享受。
新年前去慕尼黑市内的一个城堡Schloss Nymphenburg逛了一下，跟各种鸟类亲密接触了一下，有意思。
天鹅突袭！——Schloss Nymphenburg
Shu Zhang
健身女神张 ► 目前最全最系统的拉伸教程APP（花了两年），苹果APP商店搜索：XS Infinity ► 你的最后一个健身APP：www.XS.life ► 我是张姝，NSCA国际专业认证私教&营养师，体操训练法+10周变身计划创始人，近10年欧洲私教经验。微信：gildedyouth
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所以你不住在中国咯，这就是为什么你食谱里都是我在美国买起来很方便的原因吧，。真希望你推荐几道健康的中国菜，好久没吃了，
你好，张姝。我想请教一下每天将食物热量控制在多少大卡是比较合适呢？我现在一般每天摄入1400-1500大卡左右，可是我听说要减肥的女生应该控制在1200大卡左右，可是那样的话我有饥饿感，日常生活会受影响。所以我想请教一下这个问题，有什么办法可以减缓饥饿感，将热量控制在1200大卡呢？
增加蛋白质摄入，有饱腹感，而且热量不高；减少碳水，因为它会加快脂肪储存。
博主新年快乐哦！
继续支持你！
辛卯年(兔)腊月廿四 2012-1-17
祝博主龙年吉祥！
辛卯年(兔)腊月廿五 2012-1-18
好漂亮的天鹅。。。。。。关键是那两只还有POSE等拍