最近在读关于关于motivation动力的书，比如Charles Duhigg 写的the power of habit, 学到了很多东西，猴急跟大家分享，特地连夜做了一个动画，希望能给大家一些启发（不知道你们更喜欢之前那种漫画还是这个动画，欢迎下面留言告诉我）
ps 最近开始大量读书，暴食精神食粮，开始触摸到书中自有颜如玉和黄金屋的道理，在这里跟大家分享我的感触感悟，健身和读书其实是一样，都是给身体和精神的detox，互相融合贯通，交织在一起，书中的理儿完全适用健身的道儿（当然也包括人生中的其他事情）。
健身是一种生活态度，充斥着人生哲理，我希望将我对健身健康，生活感悟，活法/道理以及我马上将开始（下周一飞回伟大祖国首都）的digital nomad（网络游牧民）的生活方式以文字，图片和视频/动画等小广播方式（博客，微博，微信，分答，优酷，头条）散播给大家，取其精华弃其糟粕吧，能有一dui点启发和精神共鸣我就阿弥陀佛了。
在现在这个八卦娱乐没营养的标题党式信息的过度喂养时代，信息的宽度已经超负荷地供过于求，其实人们在心底里默默偷偷窥盼的是信息的深度。
pps。关于为什么99%人都减脂塑形不成功，我算琢磨明白了：毕竟健身方法，饮食方法，任何人在网络上随便搜就能搜到一大堆，这个很容易，而真正让你到现在还不能减脂塑形的关键就是动力、自制力和坚持不下来的问题。
其实不光是健身，人生任何事情都需要一个点子，一个开始和一个坚持到底，点子谁都可以有，每天有好几个，开始难，坚持下去更是难上加难（真的吗？看了动画就知道了）
缺少这3个要素任何一个，什么也做不成，什么目标也达不到，永远也得不到自己想要的，不是吗？
但是其实大家（包括以前的我）都忽略一个关键点，就是—-不卖关子了，看动画吧，不说了，都在画儿里了（喜欢的画，就发给你的家人朋友吧，散发正能量，一起精神提升）：
