配料：胡萝卜一个，青苹果一个，覆盆子6粒
搅拌而成，可加冰，配上柠檬和其他水果。
【减脂饮食】自制夏日清凉果蔬饮料：青苹果冻饮！
Shu Zhang
健身女神张 ► 目前最全最系统的拉伸教程APP（花了两年），苹果APP商店搜索：XS Infinity ► 你的最后一个健身APP：www.XS.life ► 我是张姝，NSCA国际专业认证私教&营养师，体操训练法+10周变身计划创始人，近10年欧洲私教经验。微信：gildedyouth
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博主看后删除，如有打扰，勿怪
癸巳年(蛇)五月廿八 2013-7-5
你好，我想问一下，如果锻炼后没有感觉肌肉疼痛或者疲劳，那么一天做2到3次无氧间歇运动是不是可以？会有更多的效果吗？谢谢！
谢谢分享,有空来坐坐！
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