效果 chinaFitter hingisshen:“脂肪降了2.5kg,体脂降了3%” hingisshen: “姝,每周做4次,每次两组HIIT,又坚持了一个月,和9月30日的体测比较,肌肉长了1.1kg,脂肪降了2.5kg,体脂降了3%, 好开心!” “呵呵,已经爱上无氧间歇了,虽然做的时候很痛苦,无数次想放弃,但只要坚持做完,心情大好!超爽!一天都特有干劲儿!” Shu Zhang 健身女神张 ► 目前最全最系统的拉伸教程APP(花了两年),苹果APP商店搜索:XS Infinity ► 你的最后一个健身APP:www.XS.life ► 我是张姝,NSCA国际专业认证私教&营养师,体操训练法+10周变身计划创始人,近10年欧洲私教经验。微信:gildedyouth Share This 2011年11月8日