效果 chinaFitter会员Zilan:“才3天,臀部翘翘了” Zilan112011: “豆瓣组已经加入了~练了才3天吧,感觉大腿硬硬的了,但是屁屁貌似挺了,哦啦啦mua mua 姝姝” Shu Zhang 健身女神张 ► 目前最全最系统的拉伸教程APP(花了两年),苹果APP商店搜索:XS Infinity ► 你的最后一个健身APP:www.XS.life ► 我是张姝,NSCA国际专业认证私教&营养师,体操训练法+10周变身计划创始人,近10年欧洲私教经验。微信:gildedyouth Share This 2011年9月14日