一定要充分利用这个2分钟，看似时间短，但是如果用尽最大努力，以最快速度（在保证质量的前提下）完成，次数越多越好，这样也一定会很累的。之前还是别忘记热身，之后适当吃一些碳水化合物和蛋白质有助于肌肉恢复。
力量训练会帮助腹肌浮现，紧致身体，并且让你的代谢提高，燃脂加快。
只有2分钟，加油吧！
ps.完成后别忘记把成绩在下面留言告诉大家，让大家一起为你骄傲。
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类型：力量训练
时间：2分钟
动作：1套
运动/休息：2分钟/无休息
动作解析：
Burpees2分钟 – 我的成绩：窄手标准组，27个
张姝
ps. 最近收到各路朋友的来信和留言比较多，我会尽量答复大家的来信和留言，请耐心等待。谢谢理解。
