忘了告诉大家这个好消息，酷6专门给chinaFitter.com专门开了一个频道，如果优酷看不了的同学也可以选择酷6。上周六的视频已经推到了酷6的首页，感谢大家的关注。
今天同样有男士专场，力量型的男士可以选作。
最后祝大家中秋快乐！团团圆圆！我就在慕尼黑看着月亮想你们了（希望能吃上月饼）。运动完成再小吃一块月饼哦，因为运动后是最好的吃碳水化合物的时机了。
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类型：力量训练
时间：3分钟+
动作：1套
运动/休息：90秒/30秒，60秒/30秒
动作解析：
女孩下沉单腿跳90秒（左腿）
女孩下沉单腿跳90秒（右腿）
男孩单腿蹲起60秒（左腿）
男孩单腿蹲起60秒（右腿）
张姝
