今天又是我们力量训练的周一，希望你们的力量都已经有所增长了。今天的视频中，你们将看到我做窄手高位的俯卧撑到力竭，也作为你们的动力的。希望打击尽最大努力完成，超过上一周的记录。很多chinaFitters在健身日志中写道他们的力量有所增张，以前一个都做不了的俯卧撑，现在也能做几个了，很令人惊喜的消息啊！我也很深受鼓舞。
我们的饮食篇还在不断更新中，欢迎继续关注，有问题，我会尽我所能给大家解答。
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类型：力量训练
时间：？分钟
动作：2套
运动/休息：？秒/？秒
组数：3组（2组热身，1组力竭）
动作解析：
3组窄手俯卧撑：我的纪录 – 13个（高级组）
3组宽手俯卧撑：我的纪录 – 23个（高级组）
张姝
