昨天读到了“warrior workout” （勇士训练） 和 “warrior diet” （勇士节食），这个也是一个比较流行的节食和运动方法。我在这里的介绍不是做推荐，而是把事实呈献给大家，大家自己去做评判。这个warrior diet主要是说一白天不吃饭，只是在晚上吃，而且吃得越多越好，就是吃到非常饱啦，然后一天中还要训练，累了饿了也是要训练，这种理念倡导的就是在饿的时候训练才能真正进入一种精神的高层次状态，像斯巴达战士一样，他们每天去狩猎、战争演练（健身训练），然后每晚再吃饭，一此吃很多。这些战士都是很强壮的，因为他们都着这么练出来的。这种warrior workout不求肌肉的维度，而求力量和爆发力的突破，像李小龙一样体格，精瘦而有力量。warrior diet的创始人Ori决定一辈子都用这种方法，这种方法对他个人也很有效，当然每个人身体状况不同，不能一概而论。你们怎么看呢？
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类型：腹部特训
时间：？分钟
动作：1套
每套动作次数：25次
运动/休息：？分钟/无休息
每组动作细分：
手脚相触25次
张姝
