最近总结下来了，想保持身材或减脂减肥的饮食5大法则，比较笼统，不要太较真，总体方向是正确的，具体的还是听我跟大家分析一下吧。别忘了，我只教你3种东西：fitness, passive income and wisdom.
► 我是张姝，中国家庭健身创始人，国内第一个最系统的“改变身材全攻略”创始人，NSCA国际专业认证私教&营养师，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中国人改变了身材。
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健身女神张 | 10周变身计划
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