这半年来有大量朋友询问我的体重，今天刚称了一下90.6斤，我从半年前的99斤减下来了。但这只是故事的一半，我知道有很多朋友靠不吃饭减肥，减下来身体虚弱，抵抗力差，掉头发，睡眠不好，最关键的是身上几乎都是脂肪了，没有一点儿力量，虽然瘦，但是确实瘦人中的“胖子”。我减下来的可以说大部分都是脂肪，并…
今日瘦身：10分钟大腿减脂没商量！
g （早上裸重）Q：
张姐：您好！
看到您的网站chinafitter好激动啊，好羡慕你的身材呢~ 我也打算从今天开始健身大计划了。不过还有一些疑问想要请教您!
1. 我了解到了，要吃健康的食品，但是不知道量要吃多少，比如一天吃多少蛋白质，主…
