小穎同學_:没错.. 两个月 无氧间歇和瑜伽搭配运动.. 瘦了15斤.. 虽然肌肉线条不是特别明显，但是感觉全身紧实不少，当然也合理搭配饮食， 虽然很累，但是超爽！只要坚持不懈，相信马甲线会越来越明显~ (7月10日 15:37)
ylsv：姐练一周俯卧撑了，无氧间歇很管用@chinaFitter_com //@粉红阳阳: 锻炼肌肉！
xiewanni：@chinaFitter_com 张美女，真的很感谢你，间歇快一个月了，腰部赘肉少了很多，臂力也增加了很多啊，尤其在手臂胀痛恢复后，很多之前臂力不够做不了的动作都可以做了，宽手标准俯卧撑可以做一个了，太感谢你了！！！！
有坚持一个月了其实 力量增加不少 从跪式俯卧撑进化到一个宽式正常的俯卧撑 哈哈 饮食没多注意 围度变化不太明显 皮肤有变紧致～真的好好 会上瘾o>_
