佼佼爱健身：10月25日晚在薄荷网@兔娘是个死汉子 的贴子里第一次知道无氧间歇，26日，看了@chinaFitter_com 的网站和N条微博，看的我热血沸腾啊。从5月15日一直坚持跳绳3000个到现在，没有其他的运动，结果没什么特别大的变化，才知道自己健身观念有错误啊
亲爱的张姝：
收到你的来信，我万感荣欣！这两个月来，我已经慢慢爱上无氧间歇这项运动，而且也爱上肌肉。真的非常感谢你给我带来了这项运动，认识它，爱上它，通过它还认识很多志同道合的朋友，这些朋友都是因为你，因为这项运动而走到一起的。谢谢你给我的鼓励，我会坚持下去。愿你工作顺利、生活幸福！越来越美丽~
黄静
2012年11月9日
扣扣熊熊啦啦啦:回覆@尐_yoyo_:我基本每天都练。不过我没有想要减重，只是想要锻炼和减脂。大腿和屁股紧实是挺明显的。无氧间歇目前在国外是最流行的运动，减脂效果是最好的。 (今天 12:40)
张姝姐您好~ 我的问题是腿恨粗…所以之前找到了您的网站进行无氧间歇的锻炼 一直是在跟着六分钟瘦腿（就是有俯卧撑、弓步跳、登山跳和双手平举蛙跳的那一组），到现在锻炼了有三个半月的时间了，效果很显著！尤其是小腿 瘦了将近4、5厘米~
