【有奖投稿】chinaFitter会员MCQ

“退休后，每天懒散在家，不愿活动，至多出去买买菜什么的。近年来感觉肌肉松弛、精力不足，睡眠质量不好，脑袋总是发懵不清爽。偶然在网上看到这个健身网站，无氧间歇运动以前真没听说过，里面的健康理念使我耳目一新，对如何健康有了新认识。看看人家练的身材，真羡慕啊！反正在家没事就练练吧。我关键是看上了时间短了，每天几分钟。可没想到，一练就上瘾了。练完后，气血通畅，神清气爽，舒服！
现在我每天下午四五点钟的时候练10分钟，天天不落，一天不练就好像没吃营养药似的。买了一个无氧间歇计时器，铃声一响就像上战场！哈哈！目标是：不去医院，健美长寿！
锻炼了一段时间，现在觉得皮肤有些紧致了，肌肉也在慢慢变硬，睡眠质量有所改善，精力也充足了许多，我想长年坚持会有意想不到结果，50后也照样会有一个健美身材！”