Comments for 健身女神张 | 10周给你好身材 https://www.chinafitter.com 科学健身聪明吃 | 10周给你好身材 Tue, 15 Jan 2019 05:59:41 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.5 Comment on 一日三餐减脂饮食计划表：到底怎么吃才能减脂？ by 我想改变身材，到底应该从哪开始？ – 暴走的萝莉（mkjub.com） https://www.chinafitter.com/%e4%b8%80%e6%97%a5%e4%b8%89%e9%a4%90%e5%87%8f%e8%84%82%e9%a3%9f%e8%b0%b1%e5%a4%a7%e5%85%ac%e5%bc%80-%e5%88%b0%e5%ba%95%e6%80%8e%e4%b9%88%e5%90%83%e6%89%8d%e8%83%bd%e5%87%8f%e8%84%82%ef%bc%9f/#comment-13098 Tue, 15 Jan 2019 05:59:41 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=8715#comment-13098 […] 1. 饮食控制（一日三餐饮食计划） + […]

]]> Comment on 如何变得更吸引人？ by 八达网 https://www.chinafitter.com/%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%8f%98%e5%be%97%e6%9b%b4%e5%90%b8%e5%bc%95%e4%ba%ba%ef%bc%9f/#comment-13094 Mon, 01 Jan 2018 07:43:16 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9462#comment-13094 新年好呀，新年好呀，祝福博主新年好！

]]> Comment on 成功改变身材的秘诀 by 菏泽夜生活论坛 https://www.chinafitter.com/%e6%88%90%e5%8a%9f%e6%94%b9%e5%8f%98%e8%ba%ab%e6%9d%90%e7%9a%84%e7%a7%98%e8%af%80/#comment-13093 Wed, 27 Dec 2017 23:57:43 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9450#comment-13093 博客大好，让人忘不了！

]]> Comment on 10周变身计划预备试练视频 – 新手家庭哑铃负重训练预备课程 by 中青看点是真的吗 https://www.chinafitter.com/10%e5%91%a8%e5%8f%98%e8%ba%ab%e8%ae%a1%e5%88%92%e9%a2%84%e5%a4%87%e8%af%95%e7%bb%83%e8%a7%86%e9%a2%91-%e6%96%b0%e6%89%8b%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e5%93%91%e9%93%83%e8%b4%9f%e9%87%8d%e8%ae%ad%e7%bb%83/#comment-13092 Tue, 19 Dec 2017 06:40:53 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9436#comment-13092 文章大有看点，支持！

]]> Comment on 10周变身计划预备试练视频 – 新手家庭哑铃负重训练预备课程 by 促美优品 https://www.chinafitter.com/10%e5%91%a8%e5%8f%98%e8%ba%ab%e8%ae%a1%e5%88%92%e9%a2%84%e5%a4%87%e8%af%95%e7%bb%83%e8%a7%86%e9%a2%91-%e6%96%b0%e6%89%8b%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e5%93%91%e9%93%83%e8%b4%9f%e9%87%8d%e8%ae%ad%e7%bb%83/#comment-13091 Mon, 18 Dec 2017 01:22:15 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9436#comment-13091 留个脚印，并预祝博主下一年快乐，因为我知道博主今年很快乐！

]]> Comment on 10周变身计划预备试练视频 – 新手家庭哑铃负重训练预备课程 by 中青看点 https://www.chinafitter.com/10%e5%91%a8%e5%8f%98%e8%ba%ab%e8%ae%a1%e5%88%92%e9%a2%84%e5%a4%87%e8%af%95%e7%bb%83%e8%a7%86%e9%a2%91-%e6%96%b0%e6%89%8b%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e5%93%91%e9%93%83%e8%b4%9f%e9%87%8d%e8%ae%ad%e7%bb%83/#comment-13090 Fri, 15 Dec 2017 02:50:46 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9436#comment-13090 这样精彩的博客越来越少咯！

]]> Comment on 10周变身计划预备试练视频 – 新手家庭哑铃负重训练预备课程 by 约炮把妹 https://www.chinafitter.com/10%e5%91%a8%e5%8f%98%e8%ba%ab%e8%ae%a1%e5%88%92%e9%a2%84%e5%a4%87%e8%af%95%e7%bb%83%e8%a7%86%e9%a2%91-%e6%96%b0%e6%89%8b%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e5%93%91%e9%93%83%e8%b4%9f%e9%87%8d%e8%ae%ad%e7%bb%83/#comment-13089 Fri, 15 Dec 2017 00:42:12 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9436#comment-13089 很少能看到这么专注的博客啦！

]]> Comment on 10周变身计划预备试练视频 – 新手家庭哑铃负重训练预备课程 by 中医秘方 https://www.chinafitter.com/10%e5%91%a8%e5%8f%98%e8%ba%ab%e8%ae%a1%e5%88%92%e9%a2%84%e5%a4%87%e8%af%95%e7%bb%83%e8%a7%86%e9%a2%91-%e6%96%b0%e6%89%8b%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e5%93%91%e9%93%83%e8%b4%9f%e9%87%8d%e8%ae%ad%e7%bb%83/#comment-13088 Mon, 11 Dec 2017 02:21:19 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9436#comment-13088 一言不发岂能证明我来过了？！

]]> Comment on 如何在10周内拥有性感身材? – 10周变身计划 | XS10 by 三五创业网 https://www.chinafitter.com/%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%9c%a810%e5%91%a8%e5%86%85%e6%8b%a5%e6%9c%89%e6%80%a7%e6%84%9f%e8%ba%ab%e6%9d%90-10%e5%91%a8%e5%8f%98%e8%ba%ab%e8%ae%a1%e5%88%92-xs10-%e5%81%a5%e8%ba%ab%e5%a5%b3%e7%a5%9e/#comment-13087 Sat, 02 Dec 2017 13:13:31 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9418#comment-13087 十元钱，只需十元钱：

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]]> Comment on 【精华帖】如何找到动力, 坚持健身? by 小吃技术 https://www.chinafitter.com/%e3%80%90%e7%b2%be%e5%8d%8e%e5%b8%96%e3%80%91%e5%a6%82%e4%bd%95%e6%89%be%e5%88%b0%e5%8a%a8%e5%8a%9b-%e5%9d%9a%e6%8c%81%e5%81%a5%e8%ba%ab/#comment-13086 Mon, 27 Nov 2017 09:00:49 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9408#comment-13086 一天不来访，浑身上下痒！

]]> Comment on 想科学改变身材，该如何吃？(我以前有多胖？) by 创业网 https://www.chinafitter.com/%e6%83%b3%e7%a7%91%e5%ad%a6%e6%94%b9%e5%8f%98%e8%ba%ab%e6%9d%90%ef%bc%8c%e8%af%a5%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%90%83%ef%bc%9f%e6%88%91%e4%bb%a5%e5%89%8d%e6%9c%89%e5%a4%9a%e8%83%96%ef%bc%9f/#comment-13085 Thu, 23 Nov 2017 00:25:18 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9391#comment-13085 冬天虽已来临，祝您四季如春！

]]> Comment on 如何提高自控力#2：坚持下来做一件事情的方法 by 健康网 https://www.chinafitter.com/%e5%a6%82%e4%bd%95%e6%8f%90%e9%ab%98%e8%87%aa%e6%8e%a7%e5%8a%9b2%ef%bc%9a%e5%9d%9a%e6%8c%81%e4%b8%8b%e6%9d%a5%e5%81%9a%e4%b8%80%e4%bb%b6%e4%ba%8b%e6%83%85%e7%9a%84%e6%96%b9%e6%b3%95/#comment-13084 Wed, 25 Oct 2017 23:18:06 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9350#comment-13084 学海无涯，博客有道！拜读咯！

]]> Comment on 如何提高自控力？#1 （想改变身材,如何才能坚持下来,如何提高自制力,更自律,毅力,意志力） by 套图网 https://www.chinafitter.com/%e5%a6%82%e4%bd%95%e6%8f%90%e9%ab%98%e8%87%aa%e6%8e%a7%e5%8a%9b%ef%bc%9f1-%ef%bc%88%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%9d%9a%e6%8c%81%e4%b8%8b%e6%9d%a5%e6%94%b9%e5%8f%98%e8%ba%ab%e6%9d%90%e8%87%aa%e5%88%b6/#comment-13083 Wed, 25 Oct 2017 02:49:17 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9338#comment-13083 不止一次的来，不止一次的去，来来去去，这就是这个博客的魅力！

]]> Comment on 如何提高自控力？#1 （想改变身材,如何才能坚持下来,如何提高自制力,更自律,毅力,意志力） by 套图网 https://www.chinafitter.com/%e5%a6%82%e4%bd%95%e6%8f%90%e9%ab%98%e8%87%aa%e6%8e%a7%e5%8a%9b%ef%bc%9f1-%ef%bc%88%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%9d%9a%e6%8c%81%e4%b8%8b%e6%9d%a5%e6%94%b9%e5%8f%98%e8%ba%ab%e6%9d%90%e8%87%aa%e5%88%b6/#comment-13082 Fri, 20 Oct 2017 00:01:00 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9338#comment-13082 阅读博客获得的进步不亚于阅读一本书。

]]> Comment on 富人早晨起床后的4个习惯 by 营销软件下载 https://www.chinafitter.com/%e5%af%8c%e4%ba%ba%e6%97%a9%e6%99%a8%e8%b5%b7%e5%ba%8a%e5%90%8e%e7%9a%844%e4%b8%aa%e4%b9%a0%e6%83%af/#comment-13081 Tue, 03 Oct 2017 07:40:08 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9312#comment-13081 支持一下，不虚此行！

]]> Comment on 如何每天长知识？- 好书和网站工具推荐 by 三五营销软件 https://www.chinafitter.com/%e5%a6%82%e4%bd%95%e6%af%8f%e5%a4%a9%e9%95%bf%e7%9f%a5%e8%af%86%ef%bc%9f-%e5%a5%bd%e4%b9%a6%e5%92%8c%e7%bd%91%e7%ab%99%e5%b7%a5%e5%85%b7%e6%8e%a8%e8%8d%90/#comment-13080 Thu, 21 Sep 2017 02:30:15 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9304#comment-13080 能让人来访的乐此不疲，这里就是有那么大的魅力！

]]> Comment on (更新)赚被动收入的13种方式 by 沃八达 https://www.chinafitter.com/%e8%b5%9a%e8%a2%ab%e5%8a%a8%e6%94%b6%e5%85%a5%e7%9a%8413%e7%a7%8d%e6%96%b9%e5%bc%8f/#comment-13079 Fri, 15 Sep 2017 08:07:02 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9295#comment-13079 没事就来转一转，每天多吃两碗饭！

]]> Comment on (更新)赚被动收入的13种方式 by 快乐赚 https://www.chinafitter.com/%e8%b5%9a%e8%a2%ab%e5%8a%a8%e6%94%b6%e5%85%a5%e7%9a%8413%e7%a7%8d%e6%96%b9%e5%bc%8f/#comment-13078 Tue, 12 Sep 2017 07:27:05 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9295#comment-13078 这个博客不简单，看了还想接着看。

]]> Comment on (更新)赚被动收入的13种方式 by 三五游戏 https://www.chinafitter.com/%e8%b5%9a%e8%a2%ab%e5%8a%a8%e6%94%b6%e5%85%a5%e7%9a%8413%e7%a7%8d%e6%96%b9%e5%bc%8f/#comment-13077 Thu, 07 Sep 2017 09:05:29 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9295#comment-13077 这里来不够，看不够，玩不够！

]]> Comment on 退休时需要存多少钱？ by 笑八达 https://www.chinafitter.com/%e9%80%80%e4%bc%91%e6%97%b6%e9%9c%80%e8%a6%81%e5%ad%98%e5%a4%9a%e5%b0%91%e9%92%b1%ef%bc%9f/#comment-13076 Sun, 13 Aug 2017 23:33:10 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9255#comment-13076 感受学习的力量！

]]> Comment on 只有穷人买, 富人从来不买的东西 by 杭州兼职网 https://www.chinafitter.com/%e5%8f%aa%e6%9c%89%e7%a9%b7%e4%ba%ba%e4%b9%b0-%e5%af%8c%e4%ba%ba%e4%bb%8e%e6%9d%a5%e4%b8%8d%e4%b9%b0%e7%9a%84%e4%b8%9c%e8%a5%bf/#comment-13075 Mon, 24 Jul 2017 07:11:05 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9231#comment-13075 来看看总能学到一点东西！

]]> Comment on 如何坚持下来做任何事情 (更新) by 增达 https://www.chinafitter.com/%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%9d%9a%e6%8c%81%e4%b8%8b%e6%9d%a5%e5%81%9a%e4%bb%bb%e4%bd%95%e4%ba%8b%e6%83%85-%e6%9b%b4%e6%96%b0/#comment-13074 Fri, 21 Jul 2017 01:36:37 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9226#comment-13074 我也有过博客，不过那都是很多年前的事情了！

]]> Comment on 高效能人士的7个习惯 by ian 薛 https://www.chinafitter.com/%e9%ab%98%e6%95%88%e8%83%bd%e4%ba%ba%e5%a3%ab%e7%9a%847%e4%b8%aa%e4%b9%a0%e6%83%af/#comment-13073 Wed, 12 Jul 2017 09:54:00 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=8983#comment-13073 请问女神视频使用什么软件做的？

]]> Comment on 如何不用工作就能赚钱 by 我赚啦 https://www.chinafitter.com/%e5%a6%82%e4%bd%95%e4%b8%8d%e7%94%a8%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e5%b0%b1%e8%83%bd%e8%b5%9a%e9%92%b1/#comment-13072 Sun, 02 Jul 2017 08:32:19 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9058#comment-13072 抱着学习的态度来看看

]]> Comment on 如何不用工作就能赚钱 by 网赚 https://www.chinafitter.com/%e5%a6%82%e4%bd%95%e4%b8%8d%e7%94%a8%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e5%b0%b1%e8%83%bd%e8%b5%9a%e9%92%b1/#comment-13071 Thu, 22 Jun 2017 10:05:46 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9058#comment-13071 这个不错哦，我好好读读！

]]> Comment on 如何不用工作就能赚钱 by 增达网 https://www.chinafitter.com/%e5%a6%82%e4%bd%95%e4%b8%8d%e7%94%a8%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e5%b0%b1%e8%83%bd%e8%b5%9a%e9%92%b1/#comment-13070 Mon, 19 Jun 2017 02:22:54 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9058#comment-13070 增达网：

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]]> Comment on 如何不用工作就能赚钱 by 增达网 https://www.chinafitter.com/%e5%a6%82%e4%bd%95%e4%b8%8d%e7%94%a8%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e5%b0%b1%e8%83%bd%e8%b5%9a%e9%92%b1/#comment-13068 Thu, 08 Jun 2017 06:13:08 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9058#comment-13068 增达网：

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]]> Comment on 如何不用工作就能赚钱 by 衣皇后 https://www.chinafitter.com/%e5%a6%82%e4%bd%95%e4%b8%8d%e7%94%a8%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e5%b0%b1%e8%83%bd%e8%b5%9a%e9%92%b1/#comment-13067 Tue, 06 Jun 2017 02:43:31 +0000 https://www.chinafitter.com/?p=9058#comment-13067 相当精彩的博客！

]]> Comment on 新手初学者健身入门一周计划表 – 图解（这是减脂塑型最快的方法） by 王林海 https://www.chinafitter.com/%e5%81%a5%e8%ba%ab%e5%88%9d%e5%ad%a6%e8%80%85%e8%ae%ad%e7%bb%83%e4%b8%80%e5%91%a8%e8%ae%a1%e5%88%92%e8%a1%a8%e5%9b%be%e8%a7%a3-%e8%bf%99%e7%a7%8d%e8%bf%90%e5%8a%a8%e6%98%af%e5%87%8f%e8%84%82%e6%9c%80/#comment-13066 Thu, 20 Apr 2017 05:57:00 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=8612#comment-13066 美女，图挂了。

]]> Comment on 新手初学者健身入门一周计划表 – 图解（这是减脂塑型最快的方法） by Fian https://www.chinafitter.com/%e5%81%a5%e8%ba%ab%e5%88%9d%e5%ad%a6%e8%80%85%e8%ae%ad%e7%bb%83%e4%b8%80%e5%91%a8%e8%ae%a1%e5%88%92%e8%a1%a8%e5%9b%be%e8%a7%a3-%e8%bf%99%e7%a7%8d%e8%bf%90%e5%8a%a8%e6%98%af%e5%87%8f%e8%84%82%e6%9c%80/#comment-13065 Sat, 18 Mar 2017 04:33:00 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=8612#comment-13065 想請問一下周三的那個訓練，如果在家，沒有凳子，怎麽躺下來會比較好？謝謝！

]]> Comment on 2017健身挑战！即刻报名，报满为止。 by 只有着了魔，你才能得到你想要的 - 健身女神张 | 10周给你好身材 https://www.chinafitter.com/%e7%8e%b0%e9%87%91%e6%82%ac%e8%b5%8f%ef%bc%9acf20%e5%a4%a9%e6%8c%91%e6%88%98%ef%bc%81%e5%8d%b3%e5%88%bb%e6%8a%a5%e5%90%8d%ef%bc%8c%e6%8a%a5%e6%bb%a1%e4%b8%ba%e6%ad%a2/#comment-13064 Wed, 28 Dec 2016 11:04:38 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=8861#comment-13064 […] 不知道CF20天挑战是什么的，请点这里，或者请看我的微博：健身女神张chinaFitter，或者微博话题 #CF20挑战#，看挑战详情 […]

]]> Comment on 可以用产酮饮食法减脂吗？看了你就全明白了 by 华夏兼职任务网 https://www.chinafitter.com/%e5%8f%af%e4%bb%a5%e7%94%a8%e4%ba%a7%e9%85%ae%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e6%b3%95%e5%87%8f%e8%84%82%e5%90%97/#comment-12512 Tue, 11 Oct 2016 01:35:21 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=8707#comment-12512 华夏兼职任务网：全网最便宜广告任务发布平台！

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丙申年(猴)九月初十 2016-10-10

]]> Comment on 可以用产酮饮食法减脂吗？看了你就全明白了 by 三五营销 https://www.chinafitter.com/%e5%8f%af%e4%bb%a5%e7%94%a8%e4%ba%a7%e9%85%ae%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e6%b3%95%e5%87%8f%e8%84%82%e5%90%97/#comment-12511 Sat, 08 Oct 2016 09:05:52 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=8707#comment-12511 向您学习，我的QQ：492890680！多多指教！
丙申年(猴)九月初八 2016-10-8

]]> Comment on 可以用产酮饮食法减脂吗？看了你就全明白了 by 广告任务网 https://www.chinafitter.com/%e5%8f%af%e4%bb%a5%e7%94%a8%e4%ba%a7%e9%85%ae%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e6%b3%95%e5%87%8f%e8%84%82%e5%90%97/#comment-12510 Thu, 06 Oct 2016 07:32:43 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=8707#comment-12510 月黑风高夜，访问博客时！

]]> Comment on 到底“肌肉腿”是什么样的？健身扫盲揭秘 by 三五营销 https://www.chinafitter.com/%e5%88%b0%e5%ba%95%e8%82%8c%e8%82%89%e8%85%bf%e6%98%af%e4%bb%80%e4%b9%88%e6%a0%b7%e7%9a%84%ef%bc%9f%e5%81%a5%e8%ba%ab%e6%89%ab%e7%9b%b2%e6%8f%ad%e7%a7%98/#comment-12509 Wed, 28 Sep 2016 02:06:45 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=8653#comment-12509 仔细瞧瞧再说！

]]> Comment on 我推荐的健身水杯/蛋白粉摇摇杯/蛋白搅杯拌 by 增达信购 https://www.chinafitter.com/%e5%81%a5%e8%ba%ab%e6%b0%b4%e6%9d%af-%e8%9b%8b%e7%99%bd%e7%b2%89%e6%91%87%e6%91%87%e6%9d%af-%e6%90%85%e6%9d%af%e6%8b%8c/#comment-12508 Wed, 21 Sep 2016 08:56:59 +0000 http://staging.chinafitter.com/?p=8440#comment-12508 我对你博客的爱，你永远不会明白！

]]> Comment on 如何热身？ – 10大热身经典动作 by 如何运动提臀练翘臀 - 7天塑臀瘦腿减肥健身视频 - 第6集 - chinaFitter https://www.chinafitter.com/%e5%a6%82%e4%bd%95%e7%83%ad%e8%ba%ab%ef%bc%9f-10%e5%a4%a7%e7%83%ad%e8%ba%ab%e7%bb%8f%e5%85%b8%e5%8a%a8%e4%bd%9c/#comment-12488 Tue, 02 Aug 2016 14:37:48 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=6228#comment-12488 […] 7天塑臀瘦腿课程同时配有运动前热身和运动后拉伸视频 + […]

]]> Comment on 我的30天减脂饮食食谱 – 第30天 by 蒂欧娜 https://www.chinafitter.com/%e6%88%91%e7%9a%8430%e5%a4%a9%e5%87%8f%e8%84%82%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e9%a3%9f%e8%b0%b1-%e7%ac%ac30%e5%a4%a9/#comment-12500 Thu, 21 Jul 2016 00:55:40 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=6891#comment-12500 您的博客拥有旺盛的生命力！！

]]> Comment on 我控制不住，想吃主食的时候，我吃什么？ by 抗性淀粉：给戒不了主食，又想减肥瘦身的你【下】 - chinaFitter https://www.chinafitter.com/%e7%88%b1%e5%90%83%e4%b8%bb%e9%a3%9f%ef%bc%8c%e6%8e%a7%e5%88%b6%e4%b8%8d%e4%bd%8f%e4%bd%8e%e7%a2%b3%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e6%80%8e%e4%b9%88%e5%8a%9e%ef%bc%9f%e9%82%a3%e5%b0%b1%e5%90%83%e8%bf%99%e4%b8%aa/#comment-12495 Thu, 14 Jul 2016 09:26:31 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=6597#comment-12495 […] 上回书说到，主食一般来说我是远离的，因为我在做低碳减脂法，但是有一种碳水是可以吃（一些）的，那就是抗性淀粉，上回说了为什么抗性淀粉是碳水中的好碳水，可以吃，这回说到底哪些主食食物含抗性淀粉高，戒不了主食的你可要注意看了。 […]

]]> Comment on 你真的需要碳水化合物吗？ by 到底是低碳水还是高碳水有助于减脂？ - chinaFitter https://www.chinafitter.com/%e4%bd%a0%e7%9c%9f%e7%9a%84%e9%9c%80%e8%a6%81%e7%a2%b3%e6%b0%b4%e5%8c%96%e5%90%88%e7%89%a9%e5%90%97%ef%bc%9f/#comment-12477 Thu, 14 Jul 2016 08:26:04 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=5706#comment-12477 […] 我也为碳水化合物辩证过，知道碳水化合物中的抗性淀粉是好东西，其他都是奢侈品，非必需的。况且碳水化合物中的简单的糖，如果摄入较多，会让你加快衰老，皱纹皮肤什么的都是看起来很老，糖也是细菌的最佳居住地，加快身体内部细胞衰老等等，这些虽然不是危言耸听，从健康角度考虑，这些都是事实，糖摄入多了是没有好处的。 […]

]]> Comment on “九项全能”家庭健身课程！ by shu https://www.chinafitter.com/8%e6%9c%886%e6%97%a5%ef%bc%9a%e4%b9%9d%e9%a1%b9%e5%85%a8%e8%83%bd%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e5%81%a5%e8%ba%ab%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%81/#comment-12418 Wed, 13 Jul 2016 20:00:00 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=2605#comment-12418 Test

]]> Comment on 如何计算每日所需热量（下） by 食物热量和营养价值比例计算表——看看自己的蛋白、碳水和脂肪哪个吃超标了 - chinaFitter https://www.chinafitter.com/%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%85%8d%e8%b4%b9%e8%87%aa%e5%b7%b1%e5%88%b6%e4%bd%9c%e5%ae%8c%e7%be%8e%ef%bc%88%e5%87%8f%e8%84%82%ef%bc%89%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e8%ae%a1%e5%88%92%ef%bc%9f%ef%bc%88%e4%ba%8c%ef%bc%89-3/#comment-12437 Tue, 12 Jul 2016 19:27:31 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=5527#comment-12437 […] 注：因为大部分的食物热量和营养价值比例计算表可以在你购买食物背面的标签上找到，所以最准确的肯定是你所吃的食物的包装的食物热量和营养价值比例计算表最准确，我这里所提示的食物热量和营养价值比例计算表是该食物普遍的值，实际情况相差不会太多，如果没有食品包装或者包装找不到了，可以考虑该表，方便大家对照计算。如何计算自己每日所需热量，请见这里。 […]

]]> Comment on 世上唯一的神奇食物，你吃够了吗? by 张 姝 https://www.chinafitter.com/%e4%b8%96%e4%b8%8a%e5%94%af%e4%b8%80%e7%9a%84%e4%b8%80%e7%a7%8d%e6%9c%89%e7%9b%8a%e7%a5%9e%e5%a5%87%e9%a3%9f%e7%89%a9%ef%bc%8c%e4%bd%a0%e5%90%83%e5%a4%9f%e4%ba%86%e5%90%97/#comment-12466 Wed, 06 Jul 2016 20:38:18 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=5617#comment-12466 In reply to Jiayun Wei.

可以的。不过很多食物也有omega3， 如亚麻籽和三文鱼。

]]> Comment on 世上唯一的神奇食物，你吃够了吗? by Jiayun Wei https://www.chinafitter.com/%e4%b8%96%e4%b8%8a%e5%94%af%e4%b8%80%e7%9a%84%e4%b8%80%e7%a7%8d%e6%9c%89%e7%9b%8a%e7%a5%9e%e5%a5%87%e9%a3%9f%e7%89%a9%ef%bc%8c%e4%bd%a0%e5%90%83%e5%a4%9f%e4%ba%86%e5%90%97/#comment-12465 Tue, 05 Jul 2016 16:03:00 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=5617#comment-12465 请教，OMEGA3不容易从食物中获得，那可以通过补充富含OMEGA3的营养片吗？

]]> Comment on 全球各种饮食方法总结和优缺点对比 by 蒂欧娜 https://www.chinafitter.com/%e5%85%a8%e7%90%83%e5%90%84%e7%a7%8d%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e6%96%b9%e6%b3%95%e6%80%bb%e7%bb%93%e5%92%8c%e4%bc%98%e7%bc%ba%e7%82%b9%e5%af%b9%e6%af%94/#comment-12499 Fri, 01 Jul 2016 01:28:08 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=6681#comment-12499 我就是随便看看！

]]> Comment on 我控制不住，想吃主食的时候，我吃什么？ by 全球各种饮食方法总结和优缺点对比 – chinaFitter https://www.chinafitter.com/%e7%88%b1%e5%90%83%e4%b8%bb%e9%a3%9f%ef%bc%8c%e6%8e%a7%e5%88%b6%e4%b8%8d%e4%bd%8f%e4%bd%8e%e7%a2%b3%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e6%80%8e%e4%b9%88%e5%8a%9e%ef%bc%9f%e9%82%a3%e5%b0%b1%e5%90%83%e8%bf%99%e4%b8%aa/#comment-12494 Wed, 29 Jun 2016 18:05:13 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=6597#comment-12494 […] 一句话说透：低碳水5%（抗性淀粉，之前文章说过），中蛋白47.5%，中脂肪（有益脂肪应占大多数）47.5% […]

]]> Comment on 抗性淀粉：给戒不了主食，又想减肥瘦身的你【下】 by QQ772930 https://www.chinafitter.com/%e6%8a%97%e6%80%a7%e6%b7%80%e7%b2%89%ef%bc%9a%e7%bb%99%e6%88%92%e4%b8%8d%e4%ba%86%e4%b8%bb%e9%a3%9f%e5%8f%88%e6%83%b3%e5%87%8f%e8%82%a5%e7%98%a6%e8%ba%ab%e7%9a%84%e4%bd%a0%e3%80%90%e4%b8%8b%e3%80%91/#comment-12497 Thu, 23 Jun 2016 02:09:36 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=6645#comment-12497 增达信购：最嚣张逆向直销网赚，边看美女边赚钱

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]]> Comment on 减肥瘦身饮食食谱计划30天 – 我的第18天 by 增达信购QQ373203966 https://www.chinafitter.com/%e5%87%8f%e8%82%a5%e7%98%a6%e8%ba%ab%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e9%a3%9f%e8%b0%b1%e8%ae%a1%e5%88%9230%e5%a4%a9-%e6%88%91%e7%9a%84%e7%ac%ac18%e5%a4%a9/#comment-12496 Mon, 20 Jun 2016 02:48:41 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=6621#comment-12496 增达信购：边看美女边赚钱，什么不干，坐收百万

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]]> Comment on 如何计算每日所需热量（下） by 减肥瘦身饮食食谱计划30天 – 我的第18天 – chinaFitter https://www.chinafitter.com/%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%85%8d%e8%b4%b9%e8%87%aa%e5%b7%b1%e5%88%b6%e4%bd%9c%e5%ae%8c%e7%be%8e%ef%bc%88%e5%87%8f%e8%84%82%ef%bc%89%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e8%ae%a1%e5%88%92%ef%bc%9f%ef%bc%88%e4%ba%8c%ef%bc%89-3/#comment-12436 Sun, 19 Jun 2016 12:04:27 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=5527#comment-12436 […] 我的每日保持体型所需要的热量（即热量平衡）：约1670大卡（运动量大时约为1750大卡） […]

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