Comments on: “全身享瘦”家庭健身课程！ https://www.chinafitter.com/7%e6%9c%8828%e6%97%a5%ef%bc%9a%e5%85%a8%e8%ba%ab%e4%ba%ab%e7%98%a6%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e5%81%a5%e8%ba%ab%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%81/ 科学健身聪明吃 | 10周给你好身材 Sun, 11 Sep 2016 12:24:18 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.6 By: herman https://www.chinafitter.com/7%e6%9c%8828%e6%97%a5%ef%bc%9a%e5%85%a8%e8%ba%ab%e4%ba%ab%e7%98%a6%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e5%81%a5%e8%ba%ab%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%81/#comment-12297 Fri, 23 Jan 2015 02:08:07 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=2536#comment-12297 .

tnx for info!!

]]> By: jaime https://www.chinafitter.com/7%e6%9c%8828%e6%97%a5%ef%bc%9a%e5%85%a8%e8%ba%ab%e4%ba%ab%e7%98%a6%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e5%81%a5%e8%ba%ab%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%81/#comment-12296 Mon, 17 Nov 2014 21:03:02 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=2536#comment-12296 .

ñïñ çà èíôó.

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无氧间歇后会长时间大量燃脂，所以2-3小时后会很饿。

]]> By: 阿嘁 https://www.chinafitter.com/7%e6%9c%8828%e6%97%a5%ef%bc%9a%e5%85%a8%e8%ba%ab%e4%ba%ab%e7%98%a6%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e5%81%a5%e8%ba%ab%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%81/#comment-12294 Fri, 29 Jul 2011 02:40:00 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=2536#comment-12294 前几天在百度贴吧里看见美女的帖子，照着上面的视频做过两次，每次做完的第二天起床都会觉得非常饿，也不知道是不是由于停止运动之后身体继续热量消耗的缘故。总之谢谢美女的分享，都是好东西！

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另外说一句，浑身疼可以休息一天。

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赞！
运动才是生命的支柱。不仅仅是健康，还有活力、自信、快乐和美。世界上还有这样一个有百益而无一害的物质存在吗？
而且它完全免费，需要的只是”坚持“二字，不过，这两个字”胜过千金“啊。

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身体素质和力量会慢慢提高的，不用着急，只要坚持锻炼身体素质就会越来越强。

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很高兴你能体会到运动的魅力——这是一种精神上的享受。

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应该是种很好的感觉。现代人已经很少会让自己”累“了，都是吃得太多而”累“的。

]]> By: Monica feng https://www.chinafitter.com/7%e6%9c%8828%e6%97%a5%ef%bc%9a%e5%85%a8%e8%ba%ab%e4%ba%ab%e7%98%a6%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e5%81%a5%e8%ba%ab%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%81/#comment-12288 Thu, 28 Jul 2011 14:19:00 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=2536#comment-12288 感觉全身像被打通了一样

]]> By: Monica feng https://www.chinafitter.com/7%e6%9c%8828%e6%97%a5%ef%bc%9a%e5%85%a8%e8%ba%ab%e4%ba%ab%e7%98%a6%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e5%81%a5%e8%ba%ab%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%81/#comment-12287 Thu, 28 Jul 2011 14:19:00 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=2536#comment-12287 太爽了，汗都出透了

]]> By: xsonglive zhang https://www.chinafitter.com/7%e6%9c%8828%e6%97%a5%ef%bc%9a%e5%85%a8%e8%ba%ab%e4%ba%ab%e7%98%a6%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e5%81%a5%e8%ba%ab%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%81/#comment-12286 Thu, 28 Jul 2011 13:23:00 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=2536#comment-12286 第四套L-Sit,在前边三套都做完之后,自己感觉根本就做不下去了..太累了

]]> By: Danyi2033 https://www.chinafitter.com/7%e6%9c%8828%e6%97%a5%ef%bc%9a%e5%85%a8%e8%ba%ab%e4%ba%ab%e7%98%a6%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e5%81%a5%e8%ba%ab%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%81/#comment-12285 Thu, 28 Jul 2011 06:18:00 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=2536#comment-12285 In reply to 774499.

体会深刻！同感！早悟出早受益！

]]> By: 774499 https://www.chinafitter.com/7%e6%9c%8828%e6%97%a5%ef%bc%9a%e5%85%a8%e8%ba%ab%e4%ba%ab%e7%98%a6%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e5%81%a5%e8%ba%ab%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%81/#comment-12284 Thu, 28 Jul 2011 05:09:00 +0000 http://www.chinafitter.com/?p=2536#comment-12284     今天感觉浑身都疼痛很累，但必须完成今天的健身动作，健身运动已成为我生活中的一部分，我健身目的是为自己健身、为家人负责。     我几乎每天早晚都到自家小区门口的公共健身器材场进行有氧健身锻炼，看到大部分健身人员都是年龄50、60岁人员很少看到70后、80后、90后人员，在健身人员当中对我最有影响力的是因高血压半身瘫痪而每天早晚都进行锻炼的一男两女、看到他们吃力做动作和走路的样子感到很难受，我能为他们做的事只不过是和他们谈心减轻心理负担鼓励他们做运动早日康复。他们也说通过健身锻炼现身体状况有所好转，一定要坚持锻炼下去，实现自己心中的人身目标（旅游、为子女做事）。。
看到他们样子我进一步体会到了健康对每个人来说多么重要可贵啊。。。。

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