今日瘦身：性感全身减脂挑战！

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类型：无氧间歇
时间：6分钟
动作：8套
每套动作次数：最大努力次数
运动/休息：35秒/10秒
组数：1组

每组动作细分：

Burpees 35秒
10秒休息
仰式两头起35秒
10秒休息
Flip 35秒（左）
10秒休息
Flip 35秒（右）
10秒休息
俯身两头起35秒
10秒休息
跳跨35秒
10秒休息
俯地提臀35秒（左）
10秒休息
俯地提臀35秒（右）
10秒休息
（以后再重复2次）

张姝