上面这张图片就是我们chinaFitter会员Wala的照片,通过坚持不懈的运动和训练,大家可以看见她的腹肌清晰可见,可算是精致小蛮腰啊~想想炎热的夏日穿上清凉的短装,尽显精致小腹,多么令人赏心悦目啊——不仅有力量又有美。如果你觉得你的小腹也很漂亮,不妨也把你的照片发给我,让大家为你高兴,同时也是对大家的激励。
最后,还是别忘了今天的运动,虽然强度不大,但是却是提高代谢,让身体恢复活力的很好的训练。加油!
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类型:力量素质练习
时间:90秒
动作:1套
每套动作次数:动作做标准后的次数
运动/休息:90秒/无休息
每组动作细分:
高位抬腿90秒
张姝