无氧间歇:高效的减脂塑形训练方法,不仅在运动时消耗热量,更让你在运动后休息时继续消耗热量。适合女生和男生。
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运动部位:8分钟紧致小蛮腰
类型:无氧间歇
时间:8分钟完整版
每套动作次数:最大努力次数
运动/休息:45秒/15秒
组数:2组
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